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艾利克斯(马提亚斯·施维赫夫MatthiasSchweighöfer饰)个软弱而又怯懦,女友卡罗琳(马维·霍比格MavieHörbiger饰)在怒斥其根本就不是一个真正的男人之后选择了离他而去,艾利克斯亦只能暗自伤心。事后,艾利克斯痛定思痛,决定重新学习,如何成为一名真正的男子汉。砍树、喝酒、在酒吧泡妞,当艾利克斯逼迫自己去做这些自己根本就不喜欢做的事时,等待他的结果只有失败。某日,艾利克斯遇见了名为内尔(西贝尔·凯基莉SibelKekilli饰)的年轻女子,内尔的温柔和善良深深吸引着艾利克斯,他觉得自己